Estás sempre preocupado a tentar resolver problemas? Cuidado! Isso pode ser mais perigoso do que imaginas!
Pensar demais muitas vezes abre nossa cabeça e nos ajuda a encontrar soluções para problemas que às vezes não são simples. Mas existe um risco nisso também. Muitas vezes, ideias repetitivas podem resultar em um problema chamado “pensamento obsessivo”.
Este tipo de problema costuma acontecer quando ficamos presos na vontade de resolver situações que não precisam de tanta preocupação. São medos e angústias que fazem a gente perder o foco no presente.
Entre as principais causas deste tipo de pensamento estão o stress e ansiedade.
Os pensamentos obsessivos são bastante frequentes em pessoas que sofrem de TOC.
Veja alguns sintomas que são comuns em quem possui este problema:
- Preocupação constante em pegar algum tipo de doença e achar que não está limpo o suficiente
- Estar sempre preocupado com a organização de um determinado lugar e da simetria dos objectos
- Ficar sempre com medo de deixar a porta aberta ou que sua casa possa ser assaltada
- Ter medo e sensação de perigo à sua integridade física ou das pessoas próximas
Quais as consequências disso:
- Evitar fazer muitas coisas por ter medo
- Precisar sempre comprovar as coisas para ter certeza
- Adiar muitas situações para outro momento
- Querer sempre que tudo esteja perfeito
Para evitar os pensamentos obsessivos a dica é tentar relaxar mais o seu dia a dia e suas preocupações. Respirar fundo e avaliar com mais leveza as coisas.