Este exercício incrível vai aliviar as dores do teu joelho! Funciona mesmo!

Este exercício incrível vai aliviar as dores do teu joelho! Funciona mesmo!

24 Outubro, 2016 Não Por Admin2

Se sofreres de dores no joelho,  sabes o quanto isso pode ser debilitante. Manter os teus joelhos saudáveis é extremamente importante porque esse tipo de dor pode ter efeitos drásticos na tua qualidade de vida. Infelizmente, a artrite é uma condição comum para muitas pessoas mais velhas e os joelhos são frequentemente afetados. Mas há um exercício muito simples que pode ajudar-te a aliviar a dor e às vezes até para-la completamente.

É assim que funciona:

Pega numa toalha e dobra-a ao meio. Agora, senta-te numa cadeira ou no sofá. Coloca a toalha debaixo do teu joelho, o mais apertada possível, e coloca o teu calcanhar na beirada da cadeira ou do sofá em que estás sentado.

 

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