Isto é o que acontece quando dormes com os pés descobertos

Isto é o que acontece quando dormes com os pés descobertos

14 Junho, 2017 Não Por Admin2

Algumas pessoas tem estranhas manias quando dormem. Uns gostam de dormir desembrulhados, outros preferem dormir completamente empacotados, e ainda tem aquelas que dormem completamente nuas. Mas e pessoas que gostam de dormir apenas com os pés descobertos, já viram alguma? Para quem não sabe, segundo um estudo, dormir com os pés descobertos pode fazer com que tenha uma boa noite de sono.

Algumas pessoas tem estranhas manias quando dormem. Uns gostam de dormir desembrulhados, outros preferem dormir completamente empacotados, e ainda tem aquelas que dormem completamente nuas. Mas e pessoas que gostam de dormir apenas com os pés descobertos, já viram alguma? Para quem não sabe, segundo um estudo, dormir com os pés descobertos pode fazer com que tenha uma boa noite de sono.

Quem diz isso é Natalie Dautovitch, uma pesquisadora da National Sleep Foundation e cientista da Universidade do Alabama. Para ela, qualquer ato que arrefeça o corpo garante uma noite bem dormida. Segundo alguns estudos, o nosso organismo começa um processo de arrefecimento quando começamos a dormir, e nos estágios mais profundos, podemos arrefecer até dois graus, mostrando que a relação entre dormir e temperatura existe.

De acordo com o Dr. Steven, um especialista da Health Sleep, temperaturas mais baixas são capazes de causar sonolência, e para dormirmos melhor, os pesquisadores sugerem que as pessoas tomem banhos quentes antes de deitar, estimulando o corpo a diminuir a temperatura de forma natural, o que acaba aumentando o sono.

Natalie afirma o seguinte: “Eu acredito que se tiramos os pés para fora dos lençóis ou edredons para arrefecer nossos corpos, já que às vezes nos aquecemos demais antes de dormir.” Ela também explica o porque de nós escolhermos os pés para nos arrefecer: “A pele dos pés e das mãos é única por possuir estruturas vasculares responsáveis pela diminuição de calor.”

Natalie diz que o ser humano tende a dormir com mais qualidade quando a temperatura não passa dos 20ºC, e conclui explicando o seguinte: “Então tirar os seus pés para fora dos lençóis pode ser ideal para uma noite de sono totalmente proveitosa.”

E tu, costumas dormir bem quando colocas o pé para fora dos lençóis?

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