5 Motivos MUITO IMPORTANTES para te manteres afastado do telemóvel à noite! Principalmente os teus filhos!

Já imaginaste o quão importante é, manter distância do teu telemóvel em alguns momentos?

Informação rápida, tudo ao teu alcance num simples aparelho na mão. É, de fato, difícil manter distância de um recurso tão tentador quanto os smartphones. Mas como nada é perfeito, há também um problema com todo esse uso.

É bem verdade que o exagero torna as coisas prejudiciais, com o telemóvel não é diferente. Já existem estudos que mostram o quão nocivo pode ser depender tanto dessas máquinas.

Segundo a uma pesquisa realizada pelo YouGov e o Huffington Post, 63% dos jovens de 18 a 29 anos dormem com seus aparelhos debaixo do travesseiro. Eis o problema: Um estudo mostrou que as luzes de computadores e telemóveis são capazes de ativar neurónios “despertáveis”, o que pode causar insónia.

Se ainda não tens motivos suficientes para querer deixar o teu telemóvel longe para dormir, lê mais cinco bons motivos e toma a tua decisão.

1. Tempo para ler e qualidade de sono

A luz de uma lâmpada não emite os mesmos sinais estimuladores que o telemóvel, e isso já está comprovado. Então se ainda não estiveres com sono, pegar num livro ajuda a possibilitar o ciclo natural do teu sono.

Terás dois benefícios distanciando-te do telemóvel, afinal, ler um livro é sempre uma boa e não há quem não goste de dormir bem.  Segundo estudos, não há momento mais ideal para se aprender alguma coisa do que antes de dormir. E não como toda a gente sabe, livros são ótimos para aprender.

2. Menos radiação

A National Cancer Institute afirma que os telefones emitem radiações eletromagnéticas que podem ser absorvidas pelo tecido humano, ainda que nenhuma grande pesquisa consiga confirmar a relação entre telemóveis e o cancro,

Segundo a International Agency for Research on Cancer, essas transmissões podem ser “possivelmente cancerígenas” e os riscos aumentam se o telemóvel estiver com WiFi ligado e em contato com a tua pele. Na dúvida, é melhor manter um pouco de distância.

3. Tempo para reflexão

Inegável que é de extrema importância reservar momentos solitários para refletir sobre a vida e quais caminhos se está a traçar, porém esqueces-te disso, devido ao contato excessivo com redes sociais sempre apitando.

Quando procuramos nos distanciar da tecnologia, fica muito mais fácil aproveitarmos o presente e esquecer um pouco o que é externo a ti. Aprender a dizer não para a conexão constante pode aumentar os teus momentos de reflexão.

4. Aumento da criatividade

Com tanta informação, acabamos por ficar cegos aos detalhes. Diminuindo os teus acessos, poderás analisar a natureza, as coisas ao teu redor, as ruas e consequentemnte, ter novas ideias.

5. Dormir

Dormir é ótimo e essencial, dormir em pleno silêncio é ainda melhor. Pensa em quanto tempo de sono não ganharias se deixasses o telemóvel fora do quarto. Pois é, perdemos de 30 a 60 minutos só  antes de dormir.

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