8 Razões para deixares já de beber refrigerantes
Os refrigerantes dominam uma grande parte do mercado consumidor internacionalmente. Estas bebidas são consumidas em grande escala em todo mundo.
No entanto existem muitas razões comprovadas pelas quais deves parar já de beber este tipo de bebidas.
1. Declínio renal
De acordo com uma pesquisa realizada pela Harvard Medical School, os investigadores descobriram que o refrigerante dietético pode aumentar o declínio renal por duas vezes. Esta pesquisa foi realizada com um total de 3318 mulheres ao longo de um período de 11 anos.
2. Causa desidratação
Refrigerantes contêm uma grande quantidade de cafeína. A cafeína age como um diurético. Desidrata o corpo induzindo urina frequente. A desidratação das células reduz a sua capacidade de absorver nutrientes. Além disso, a desidratação reduz a capacidade de eliminar o desperdício do corpo.
3. Aumenta o risco de diabetes
Os níveis elevados de açúcares nos refrigerantes podem causar mais danos do que pode imaginar. O alto nível de açúcar no sangue coloca muita pressão no pâncreas para produzir quantidade suficiente de insulina para neutralizar a quantidade de açúcar presente no sangue. E isso pode aumentar o risco de desenvolver resistência à insulina. Beber refrigerantes regularmente pode aumentar o risco de desenvolver diabetes em 25%
4. Cor do refrigerante
A cor do caramelo das colas vem após um longo processo químico. Neste processo, os açúcares reagem com amónia e sulfitos sob uma temperatura e pressão muito altas para produzir 2-metilimidazol e 4-metilimidazol. De acordo com um estudo realizado pelo governo, esses produtos químicos foram responsáveis pela indução de cancro do pulmão, tiróide e fígado em ratos de laboratório.
5. Risco de obesidade em crianças
O consumo diário pode aumentar o risco de obesidade nas crianças em 60%. Essas bebidas açucaradas também foram associadas a muitas outras doenças de saúde além da obesidade.
6. Descolora os seus dentes
De acordo com um teste de laboratório sobre refrigerantes, o pH dos refrigerantes foi tão baixo como 2,5, o que pode danificar o esmalte dos dentes. A acidez destes refrigerantes pode ser comparada com outros ácidos rígidos. O pH de uma bateria de carro é de 1 e o pH da água é 7. Então, você pode assumir o quão saudável é uma cola.
7. Afeta o metabolismo
De acordo com uma pesquisa conduzida pelo Dr. Hans-Peter Kubis na Universidade de Bangor, na Inglaterra, beber bebidas açucaradas diariamente durante quatro semanas alterou o metabolismo dos indivíduos. O metabolismo alterado tornou difícil para os indivíduos perder peso e queimar gordura. Os sujeitos consumiram 140 gramas de açúcar por um mês por dia, o que alterou seu metabolismo
8. Os refrigerantes 0 fazem igualmente mal!
Os refrigerante zero foram aclamados como o salvador para o grupo de pessoas conscientes da saúde. Mas, isso está longe da verdade. Estes refrigerantes dietéticos são feitos com aspartame, que é um adoçante artificial. Esses edulcorantes produzem certos produtos químicos dentro dos nossos corpos, o que pode enfraquecer as nossas proteínas. O aspartame tem sido associado a muitas doenças como cancro, convulsões, depressão, defeitos congénitos, obesidade, Alzheimer, lúpus, esclerose múltipla e transtorno de défice de atenção.