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Este método simples para o fortalecimento do sistema imunológico vai fazer com que nunca mais apanhes uma constipação ou uma gripe.
O doutor Sergei Bunovski, um especialista em medicina tradicional chinesa da Universidade de Moscovo recomenda este método simples para o fortalecimento do sistema imunológico dos pés em água fria. Sabemos que usar água morna é certamente mais agradável do que tomar banho com água fria, mas na verdade oferece uma variedade de benefícios para a saúde e é usado em imensas culturas.
No seu estudo, ele chegou à conclusão de que as pessoas que tomam banhos de água fria pelo menos 2 segundos, raramente sofrem de constipações.
Há também outro estudo que foi realizado em Praga, e incluiu atletas jovens que supostamente tomavam banho com água fria. A temperatura da água era de 14°C e o estudo foi conduzido três vezes por semana durante seis semanas. Após este período, verificou-se que o número de glóbulos brancos, monócitos e linfócitos, que são responsáveis pela destruição de patógenos, aumentou.
O banho frio torna-nos mais vivos e dá-nos mais vitalidade. O nosso coração bate mais rápido e aumenta o curso. Se lavar a cara com água fria ao levantar faz com que se senta com mais disposição, imagine o impacto da água gelada em todo o corpo.
Numerosos especialistas garantem que o banho frio melhora o estado de espírito. Um estudo conduzido na Universidade da Virgínia, EUA, descobriu que a água gelada revigora a geração de norepinefrina e hormonas como a adrenalina. A norepinefrina é responsável pelas pequenas veias e estimulante.
Como esse método deve ser feito:
Todas as noites antes de deitar encha uma bacia com água fria (pode por algum gelo para deixá-la mais fria antes)
Mergulhe os pés e deixe por 15 segundos.
Então retire os pés, seque e coloque umas meias grossas de algodão.
Faça isso todas as noites e segundo o doutor, vai aumentar a força do seu sistema imunológico contra as doenças.
Se estiver com uma constipação ou gripe, repita o procedimento a cada 4 horas. Vai notar grandes melhoras.
Partilhe com os seus amigos e familiares! Eles vão agradecer certamente!
