Psicólogo revela as regras para melhorar a qualidade de vida
Psicólogo russo de renome, Litvak afirma que é necessário ter uma imagem melhor de si mesmo e de sua realidade, já que a felicidade e o sucesso pessoal e profissional dependem em grande parte do modo como se decide viver.
Dicas para melhorar a qualidade de vida:
- Não persiga a felicidade. Felicidade não é um bem material, mas algo dentro de você. Portanto, é necessário desenvolver as próprias habilidades e refletir sobre os objetivos alcançados.
- Não dependa do julgamento positivo dos outros. É importante que esteja satisfeito consigo mesmo e confiante em suas qualidades.
- Não peça permissão ou aprovação dos outros. Se quiser algo, faça o que for preciso para obtê-lo, não espere para ter o consentimento dos outros.
- Seja uma pessoa madura. Use seu conhecimento para atingir seus objetivos, sem perder tempo criticando ou culpando os outros.
- Planeie as suas prioridades e acções. Desta forma, alcançará os seus objetivos de maneira mais eficaz.
- Ninguém pode ser excluído. Na corrida pela realização pessoal, alguns avançam mais rápido que os outros, mas nenhum deve ser excluído e todos têm o direito de correr e de serem felizes, você também.
- É impossível satisfazer a todos. Não podemos agradar a todos: a tentativa de fazê-lo só vai deixá-lo cansado emocional e fisicamente, e desconfortável consigo mesmo.
- Afaste da sua vida quem lhe faz favores com segundas intenções. Se alguém lhe fez um favor e depois tenta fazer com que você se sinta culpado ou em dívida, agradeça, salde essa dívida e afaste essa pessoa de sua vida.
- A procura da felicidade gera inveja. Alguém sem sonhos ou que não tenha alcançado começará a falar mal de você, ignore-o.
- Não reprima os sentimentos de desconforto. Mesmo os sentimentos mais deprimentes podem ajudá-lo a explorar a profundidade de sua alma e a se conhecer melhor, assim saberá o que quer e como alcançar.
- Fale com os inimigos. Desta forma, se tornará consciente das falhas e maus hábitos que não pode ver em si mesmo.
- Tenha sonhos realistas. Mantenha os pés no chão ou perderá a concentração e se sentirá frustrado.
- Não perca tempo com pessoas superficiais. Só desperdiçará o seu tempo.
- Não aprofunde a vida dos outros. Concentre-se em algo mais construtivo, como ciência ou filosofia.
- O seu maior inimigo é você mesmo. Quanto mais cedo você perceber, mais fácil será superar os obstáculos em seu caminho.
- Não dê importância a quem te despreza. Quando você atingir os objetivos, as críticas dos outros não terão mais valor algum.
- Esteja pronto para crescer pessoalmente e profissionalmente. Aceite a mudança, é essencial para alcançar a felicidade.
- Não tenha medo de falar com outras pessoas. Especialmente se eles são desconhecidos, você pode enriquecer o seu conhecimento.
- A solidão não é negativa. Às vezes é essencial ficar sozinho por um tempo, para crescer emocional e espiritualmente
- Não há lógica masculina e feminina. O que existe é a capacidade de ser sábio e pensar corretamente.
- Partilhe a sua felicidade. Esta é a única maneira de aumentá-la.
- Viva por você. Você não precisa provar nada para os outros.
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