Alimentos que arrasam com a gordura abdominal! Já os conheces?

Alimentos que arrasam com a gordura abdominal! Já os conheces?

16 Junho, 2015 0 Por admin3

De certeza que não imaginavas que os alimentos que se seguem, poderiam te ajudar tanto, naquele objetivo de perder a gordura a mais na zona abdominal! Por isso vamos lá, toca a comer estes alimentos, e vais ver que vais conseguir aquele tão esperado objetivo!

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Eles são fantásticos em eliminar a gordura abdominal.

Com o Verão aí à porta e com aquela barriguinha indesejável nada melhor que fazer algo que gostamos: comer e ter algo que amamos: uma barriga lisa!

O importante também é não exagerar nas doses já que como diz o ditado. “tudo o que é demais não presta”!

1. Sésamo

1 colher de sobremesa de sementes ou óleo por dia. E é recomendado beber muita água. Cerca de 2 litros é a dose recomendada.

2. Feijão preto e vermelho

3. Aveia

4. Canela

1 ou 2 colheres de chá por dia.

5. Gengibre

2 fatias por dia.

6. Pimenta vermelha

3 gramas por dia

7. Chá verde

4 chávenas por dia

8. Óleo de coco

3 colheres de sopa por dia

9. Bananas(mais verdes)

1 por dia

10. Toranja

11. Abacate

12. Salmão

13. Mirtilo

14. Brócolos

15. Arroz integral

16. Pera

17. Vinho

Sendo anti-oxidante, o vinho ajuda a impedir a retenção de gordura. Um pequeno copo de vinho à refeição é a medida ideal.

18. Amêndoas

19. Ovo

20. Laranja

21. Chocolate preto 1 retângulo por dia

Estás à espera do quê para começar já hoje?

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