Alimentos que arrasam com a gordura abdominal! Já os conheces?
De certeza que não imaginavas que os alimentos que se seguem, poderiam te ajudar tanto, naquele objetivo de perder a gordura a mais na zona abdominal! Por isso vamos lá, toca a comer estes alimentos, e vais ver que vais conseguir aquele tão esperado objetivo!
Eles são fantásticos em eliminar a gordura abdominal.
Com o Verão aí à porta e com aquela barriguinha indesejável nada melhor que fazer algo que gostamos: comer e ter algo que amamos: uma barriga lisa!
O importante também é não exagerar nas doses já que como diz o ditado. “tudo o que é demais não presta”!
1. Sésamo
1 colher de sobremesa de sementes ou óleo por dia. E é recomendado beber muita água. Cerca de 2 litros é a dose recomendada.
2. Feijão preto e vermelho
3. Aveia
4. Canela
1 ou 2 colheres de chá por dia.
5. Gengibre
2 fatias por dia.
6. Pimenta vermelha
3 gramas por dia
7. Chá verde
4 chávenas por dia
8. Óleo de coco
3 colheres de sopa por dia
9. Bananas(mais verdes)
1 por dia
10. Toranja
11. Abacate
12. Salmão
13. Mirtilo
14. Brócolos
15. Arroz integral
16. Pera
17. Vinho
Sendo anti-oxidante, o vinho ajuda a impedir a retenção de gordura. Um pequeno copo de vinho à refeição é a medida ideal.
18. Amêndoas
19. Ovo
20. Laranja
21. Chocolate preto 1 retângulo por dia
Estás à espera do quê para começar já hoje?