Dieta de emergência! A tua última esperança! Mais eficaz é impossível!
Esta dieta de última hora vai-te ajudar a perder aqueles quilinhos a mais, que tanto te preocupam na altura de ir para a praia, ou de fazer algo que os quilos a mais te pudessem preocupar.
E em especial as mulheres fazem loucuras para emagrecer mais rápido e uma dieta para emagrecer sete quilos numa semana apenas de certeza vai ser de grande ajuda.
Esta dieta se for combinada com exercícios físicos como aeróbica, caminhada, hidro-ginástica, bicicleta ou qualquer outro tipo de atividade pode ter um resultado surpreendente! Por ser uma dieta muito rigorosa é possível que venha a sentir muita fraqueza, em especial nos primeiros dias, porém se isso acontecer acrescente mais uma fruta ao regime.
Esta é uma dieta que precisa de muita persistência. É importante também que você tome muitos líquidos, água ou chás que podem ser chá verde, de hibiscos ou frutas vermelhas, mas sem açúcar. Vamos lá?
Menu para Emagrecer Rápido:
Segunda-feira
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada.
Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade
Terça-feira
Café da manhã – café com adoçante e dois biscoitos água e sal
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 1 bife grande com presunto e salada de agrião
Quarta-feira
Café da manhã – 1 torrada de pão integral e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
Café da manhã – 2 biscoitos água e sal e café com adoçante
Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – alface e cenoura ralada e frango grelhado
Sexta-feira
Café da manhã – café com adoçante e uma torrada de pão integral
Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
Almoço e jantar – tomate à vontade e filé de peixe
Fim de semana
Nestes dois dias você pode escolher o cardápio de um dos dias da semana, o que mais lhe agradou e estará dando continuidade ao processo de emagrecimento urgente. Não deixe o fim de semana livre como costumam fazer outras dietas.Não esqueça se tiver muita fome acrescente ao cardápio uma fruta ou então uma salada.