É incrível o que acontece ao teu corpo se deixares 4 amêndoas em água à noite e as comeres na manhã seguinte!
De certeza que nem imaginavas, mas depois de conheceres e experimentares vais começar a fazê-lo todos os dias.
A nossa saúde depende muito de uma dieta rica e natural.
Então, se não nos alimentarmos bem, com certeza não teremos os nutrientes necessários para manter o bom funcionamento do corpo.
Pensando nisso, partilharemos o poder de um ingrediente especial que, além de saboroso, oferece muitos benefícios à saúde: a amêndoa.
A amêndoa contém uma grande variedade de proteínas indispensáveis ao corpo.
Não é à toa que ela é capaz de:
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Proteger o coração
A amêndoa protege o coração, graças ao alto teor de proteína e potássio.
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Aumentar a energia
Se sente cansaço e indisposição, basta comer algumas amêndoas. Elas são excelentes fonte de energia natural.
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Reduzir o colesterol
O alto teor de vitamina E das amêndoas evita o acúmulo de colesterol na corrente sanguínea.
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Ajudar no funcionamento do cérebro
Amêndoa contém nutrientes como L-carnitina e riboflavina, que aumentam a atividade cerebral, impedindo assim o declínio cognitivo.
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Fortalecer os ossos
Amêndoa também contém uma grande quantidade de cálcio, que ajuda a tratar as fraturas, além de prevenir outros problemas ósseos.
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Combater a pressão alta
Como reduz o colesterol, a amêndoa também é ótima para evitar e combater pressão alta.
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Prevenir cancro do cólon
Este poderoso alimento também ajuda a evitar a formação de células cancerosas relacionadas com o cólon.
COMO USAR
- Tudo o que precisa fazer é mergulhar quatro amêndoas num copo com água e deixar de molho a noite toda.
- Na manhã seguinte, coma as amêndoas durante o pequeno-almoço.
Mas não exagere, bastam quatro amêndoas.