É por isto que é tão importante beber água antes de dormir! A maior parte das pessoas nem imaginava!
O corpo humano adulto é composto por cerca de 2/3 de água. Isso significa que é importante nos mantermos hidratados para que todos os sistemas do organismo funcionem correctamente.
Beber água é altamente benéfico para o teu corpo e definitivamente deves começar a bebê-la com mais frequência, especialmente, antes de ires dormir.
Durante o sono o nosso corpo não necessita de muita água, apenas 1 copo antes de ir para a cama já é suficiente.
A água fria ajuda a queimar calorias porque quando bebes água fria, o teu organismo precisa aquecer-se. Para realizar este processo, ele começa a queimar calorias e, como resultado, o metabolismo acelera.
Beber água antes de ir para a cama ajuda a manter a homeostase fisiológica. Bebe um copo de água antes de dormir para restaurar o equilíbrio de fluidos no teu corpo. Vais sentir-te totalmente descansado e revitalizado pela manhã.
A água ajuda a remover toxinas do corpo. Beber um pouco de água antes da hora de dormir facilitará o processo de limpeza do organismo.
Estes são os enormes efeitos positivos que a água pode ter no nosso corpo! Mas tem em mente de que caso tenhas problemas com o teu coração ou rins, deves consultar o teu médico antes de ingerir mais água.