Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the really-simple-ssl domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/muitofixe/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/muitofixe/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Ela perdeu 30kg sem ginásio e sem dietas rigorosas! O que fez é genial! Ela resolveu....
O excesso de peso é um dos problemas mais preocupantes dos tempos atuais. E não é de admirar, as pessoas consomem cada vez mais alimentos industrializados e vivem de forma sedentária, ou seja, só fazem acumulação de calorias.
E há aquelas pessoas que são magras e de repente se vêem acima do peso. Elas simplesmente não conseguem acostumar-se com dietas e exercício, uma vez que não tinham esse hábito antes, pois eram magras naturalmente.
Um desses casos é o de Sarah Dearmond. Ela nunca ligou muito para a sua aparência física, desde a época de criança.
Por muito tempo ela foi vista como uma pessoa excessivamente magra. De repente, isso começou a mudar. E Sarah chegou à marca de 91 kg devido à falta de atividade física e à sua dependência de fast food. Nesse ponto, ela começou a ter problemas com hipertensão.
Além disso, ela sempre se sentia cansada e não tinha disposição para nada. Logo, ela percebeu que o seu peso poderia matá-la e fez uma escolha: “Eu preciso emagrecer para voltar a viver!”
Como não tinha condições de fazer um regime alimentar rigoroso, Sarah começou por fazer três mudanças no seu estilo de vida:
1. O exercício não tem que ser muito difícil
Comprou uma bicicleta ergométrica, para fazer atividade física em casa, independentemente do tempo estar bom ou mau. As pedaladas se transformaram num hábito diário, que ela fazia com o conforto de assistir a programas de TV ou ouvir música.
2. Compra de alimentos
Sarah simplesmente eliminou o hábito de comprar comida cheia de calorias. No supermercado, ela nem olhava para guloseimas. Simplesmente se programou para pensar que doces, gelados, pães, biscoitos e massas nem sequer existiam.
3. Preparação de alimentos
Substituiu as carnes gordas e sobremesas por peixes e outros alimentos magros. Caprichava na preparação desses alimentos, para que ficassem deliciosos e ela se sentisse satisfeita.
Sarah foi conseguindo os seus resultados de forma gradual. Mas foi uma conquista sólida, construída em cima de um novo e saudável modo de viver.
E sem nenhum sofrimento, de forma totalmente natural, Sarah reduziu o seu peso de 91 kg para 60 kg, quase 30 kg a menos!
Uma vitória que ela conquistou graças à sua força de vontade.
E tu, o que estás à espera para ter essa mesma vitória?
