Está a ser um sucesso nos EUA! Esta “dieta militar” elimina até 4kg em apenas 3 dias!

Nos Estados Unidos, esta dieta que está a ter um grande sucesso devido aos seus rápidos e visíveis resultado, é conhecida como dieta militar. Não temos certeza de como ela surgiu ou em que nível os militares estão envolvidos, mas o nome pelo qual ela é conhecida é “dieta militar”.

O fato é que ela dura apenas três dias e é surpreendentemente popular, especialmente entre aqueles que precisam obter um rápido emagrecimento. E os relatos na internet, com fotos e depoimentos de sucesso, são muitos.

Ela se restringe a três refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar. Basicamente, tem que ficar apenas com essas refeições.

Gorduras e condimentos não são permitidos nesta dieta. Só pode adicionar mostarda, pimenta, sumo de limão, azeite de oliva e adoçantes naturais baixos em calorias.

Esta dieta dura apenas três dias, tempo em que vai melhorar o seu metabolismo, queimar gorduras e sentir-se cheio de energia ao mesmo tempo.

Passados os três dias, precisa fazer uma pausa de quatro dias e repetir a dieta por mais três dias. Pode repetir este ciclo durante um mês.

Os depoimentos de quem fez a dieta relatam a perda de até 20 quilos em um mês.

Enquanto estiver nesta dieta, deve exercitar-se tanto o quanto puder. As pessoas menos ativas não têm que fazer exercícios muito duros. Elas podem simplesmente caminhar ou fazer alguns alongamentos fáceis. Por outro lado, as pessoas mais ativas podem fazer atividades como nadar, saltar à corda, correr…

Muitas pessoas são surpreendidas com a facilidade desta dieta porque todas as refeições do cardápio são baratas e simples de preparar. Mas é muito importante consultar o médico antes de começar esta dieta.

Vê o cardápio:

DIA 1:

Café da manhã

• 1 fatia de pão

• 2 colheres (sopa) de sementes de girassol

• 1 copo de água com meia colher (chá) de bicarbonato de sódio

• 1 xícara de café ou chá com cafeína

Almoço

• 1 fatia de pão

• 1/2 xícara de peito de frango ou de sardinha

• 1 xícara de café ou chá com cafeína

Jantar

• 1 xícara de vagens

• 90 gramas de qualquer tipo de carne

• 1 maçã pequena

• 1/2 banana

• 1 copo de iogurte

DIA 2

Café da manhã

• 1 fatia de pão

• 1 ovo

• 1/2 banana

Almoço

• 1 ovo cozido duro

• 1 xícara de queijo cottage

• 5 bolachas água e sal

Jantar

• 90 gramas de qualquer tipo de carne

• 1/2 xícara de cenouras

• 1 xícara de brócolos

• 1/2 banana

• 1 copo de iogurte

DIA 3

Café da manhã

• 1 fatia de queijo cheddar ou meia xícara de queijo cottage

• 5 bolachas água e sal

• 1 maçã pequena

Almoço

• 1 fatia de pão

• 1 ovo cozido

Jantar

• 1 xícara de ervilhas

• 1/2 de banana

• 1 copo de iogurte

Fonte: curapelanatureza.com.br

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