O médico disse-lhe para molhar as meias antes de dormir… O motivo? Absolutamente brilhante!
Apesar de ser suposto beber líquidos em abundância quando se está constipado nunca imaginei que esses remédios frios pudessem ser tão incríveis.
Neste artigo trazemos-te as melhores dicas para tratar a tua constipação e sentires-te bem novamente, logo que possível.
Gargareja com água salgada.
Isto vai ajudar-te a combater a dor de garganta, catarro e livrar-te das bactérias. Também pode impedir infecções respiratórias.
Dorme com meias molhadas.
Este método pode ajudar-te a combater febres ao levar o sangue para os pés, o que aumenta consideravelmente a circulação.
Aquece os pés em água quente. Em seguida, mergulha um par de meias de algodão em água fria e coloca-as antes de ires para a cama. Coloca um par de meias secas sobre a lã molhada. As meias molhadas devem estar quentes de manhã e deves sentir-te muito melhor.
Coloca algo frio na sinus.
Pode parecer estranho, mas a aplicação de calor ou frio na sinus pode ser muito bom para combater o congestionamento. Qualquer uma das duas temperaturas pode ser utilizada… podes aquecer uma toalha molhada no microondas durante alguns segundos … ou usar um saco de legumes congelados do teu frigorífico.
Faz limonada
A limonada pode parecer uma bebida de verão, mas é óptima para desintoxicar o teu corpo, melhora a digestão e combate constipações.
Um pouco de VapoRub.
Colocar um pouco de VapoRub debaixo do teu nariz pode fazer maravilhas a uma constipação, ajudando a abrir as vias respiratórias e restaurar a pele irritada na base do nariz.
Usa vapor.
Não devia ser nenhuma surpresa que o vapor pode ajudar à liberação do catarro e ajudar com a congestão. Um banho quente é uma ótima maneira de respirar quantidades significativas de vapor.
Levanta a cabeça.
Se és daqueles que dormem com poucos travesseiros, este é um truque que deves tentar. Isto ajudará a aliviar a congestão nasal.
Usa Vitaminas.
Não é só a vitamina C que pode ajudar-te. Também é uma boa idéia tomar omega-3, vitamina D, ginseng, e zinco.
Combate-a com alimentos.
Além disso, quando sentires frio, deixa de consumir alimentos brancos, como laticínios, grãos e adoçantes, estes suprimem o sistema imunológico e diminuem a capacidade do corpo para se curar.
Fonte: www.littlethings.com