Sentes-te inchado? Resolve já esse problema com esta fruta vulgar! É muito fácil!

É impressionante como esta fruta vulgar consegue resolver esse problema que afecta imensas pessoas nos dias de hoje! Por isso já sabes, quando te sentires assim, usa esta fruta e tens o problema resolvido!

Quando falamos em redução de inchaço, a maçã é uma das frutas mais indicadas para tratar do assunto. A maçã é rica em fibras (quando ingerida com casca), além de oferecer outras vantagens – como a presença de pectina, um tipo de fibra solúvel que se transforma em gel quando chega ao estômago retirando boa parte da gordura do organismo. Neste artigo vamos conhecer um pouco mais sobre os benefícios da fruta na busca para manter um corpo bonito e saudável.

Fibras que reduzem a fome e o inchaço

As fibras insolúveis contidas na casca da maçã permanecem no estômago por mais tempo, retardando mais ainda a fome. Ela também é rica em potássio, nutriente que elimina o sódio extra do corpo, reduzindo a retenção de líquido e parte do inchaço corporal.

Receitas para reduzir o inchaço

Água com maçã

• 500 ml de água gelada;

• 1 maçã picada em cubos pequenos com casca e sem semente.

Coloca os pedaços da maçã picados em cubos dentro de uma garrafa de plástico ou vidro e adiciona os 500ml de água gelada. Deixa descansar por cerca de 40 minutos e estará pronta para o consumo (não adiciones açúcar ou adoçante). A água com maçã é ideal para ser ingerida durante as atividades físicas e até mesmo nas principais refeições.

Sumo de maçã com aipo

• O sumo de 1 limão inteiro;

• 2 maçãs picadas com casca e sem semente;

• 2 talos de aipo picados;

• 300 ml de água gelada.

Coloca todos os ingredientes num liquidificador e bate por cerca de 3 minutos. Bebe o sumo uma hora antes das refeições.

Dica: Se ingerires o sumo uma hora das refeições irás garantir que o teu organismo tenha menos apetite durante o almoço ou jantar.

Sumo da juventude

• 2 maçãs picadas com casca e sem semente;

• 1 fatia de melancia sem casca e semente;

• O sumo de meio limão;

• Uma colher de chá de canela em pó;

• 200 ml de água gelada.

Bate todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 3 minutos. Não adiciones açúcar ou adoçante. Além de ter baixo valor calórico, a melancia possui licopeno, um ótimo antioxidante. O limão possui efeito diurético e acelera a eliminação de líquidos e toxinas (evita pedra nos rins). A maçã trabalha saciando a fome e reduzindo o inchaço e a canela em pó diminui a formação de gases no organismo e ajuda a queimar calorias.

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