Truques para beberes mais água enquanto estás em casa

Truques para beberes mais água enquanto estás em casa

14 Abril, 2020 0 Por Admin2

És daquelas pessoas que te custa a beber a quantidade de água recomendada?

Beber muita água é essencial para termos uma boa saúde, se precisas de beber mais água, mas não consegues ou acabas por te esquecer, temos aqui 4 truques ideais para começares a beber mais água.

copo de água

Truques para beber mais água:

1 – Ter uma garrafa perto

Independentemente de estares (ou não) a trabalhar a partir de casa, tem uma garrafa de água (de 1,5L) perto de ti. Se estiver perto do teu raio de alcance, acabarás por te lembrar de beber mais água.

2 – Estabelece metas

Se tens de beber um litro e meio por dia, estabelece metas. Por exemplo, beber uma determinada quantidade da parte da manhã.

3 – Beber chás sem açúcar

Se só água é algo que até nem é muito do teu agrado, o chá e infusões uma excelente alternativa. São bons para a saúde e só terás de escolher aquele de que mais gostas.

4 – Ajuda de aplicações

Numa era de aplicações, existem opções para todos os gostos. Por isso poderás instalar uma daqueles que o recorda de que tens de beber água.

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