Veja como diminuir o risco de depressão de forma simples e divertida!
Um estudo norte-americano sugere que manter o contacto pessoal com amigos e ente queridos reduz o risco de depressão. Mas sublinha que o mesmo não acontece se o encontro for virtual.
As pessoas que se encontram com amigos e familiares pessoalmente pelo menos três vezes por semana correm um risco menor de desenvolver depressão, em comparação com aqueles que mantêm apenas o contacto virtual. É o que diz um estudo publicado recentemente na revista científica American Geriatrics Society.
Os resultados mostraram que os indivíduos que se encontravam com amigos e parentes apenas uma vez por semana tinham 11,5% de probabilidades de ter sintomas de depressão após dois anos. Em compensação, aqueles que se encontravam com os entes queridos pelo menos três vezes por semana corriam um risco de 6,5%.
De acordo com os autores, a regularidade e frequência do contacto virtual, por telefone, email ou redes sociais não afetaram o risco descoberto.
“Descobrimos que as formas de socialização não são iguais. Telefonemas ou comunicação digital com amigos e familiares não têm o mesmo poder das interações pessoais para ajudar a afastar o risco de depressão”, afirmou Alan Teo, principal autor do estudo.
“O contato pessoal pode ser considerado medicina preventiva, assim como tomar vitaminas regularmente”, salientou o autor, à revista Time.
Fonte: Noticias ao minuto