7 Razões para não dormires muito! Pois só te vai prejudicar!

7 Razões para não dormires muito! Pois só te vai prejudicar!

19 Fevereiro, 2015 0 Por admin3

Toda a gente adora uma noite muito bem passada, e por vezes exceder-se um pouco nas horas passadas na cama. No entanto, o Huffington Post enumerou sete razões pelas quais não deves abusar do tempo que passas a dormir.

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Vê na lista em baixo e talvez fiques surpreendido!

1. Aumenta o risco de depressão

Estudos provam que dormir muito aumenta o risco de ficar deprimido. Quem dorme entre 7 a 9 horas tem 27% de hipóteses de desenvolver a doença, quem excede estas horas aumenta o risco para 49%.

2. Enfraquece o cérebro

Uma investigação, levada a cabo em 2012, provou que dormir demasiadas horas enfraquece algumas partes do cérebro.

3. Pode ser mais difícil engravidar

Estudo coreano conseguiu provar que mulheres que dormiam entre as 9 e as 11 horas tinham menos probabilidade de engravidar.

4. Aumenta o risco de diabetes

Pessoas que dormem mais de oito horas por dia têm o dobro da probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.

5. Engorda mais facilmente

Investigadores provam que quem dorme muito ganha mais peso ao fim de seis anos do que quem apenas dorme sete ou oito horas por dia.

6. Prejudica o coração

Estudo do American College of Cardiology mostra que mais horas de sono aumentam o risco de problemas no coraçao.

7. Pode morrer mais cedo

Um resumo de 16 estudos, publicado em 2010, revela que quem mais dorme tem mais riscos de morrer cedo.

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