Este remédio natural vai acabar com as dores na coluna, melhorando assim a tua saúde e o teu dia-a-dia. O homem dos dias de hoje, adotou um estilo de vida que acaba por maltratar imenso a sua coluna, e o resultado são dores e doenças que comprometem a sua qualidade de vida.
A receita que vamos ensinar a seguir trata e alivia a dor na coluna. Mas atenção que ela não vai resolver tudo sozinha, se continuar a prejudicar diariamente a coluna vai ser complicado ela conseguir cumprir o que promete.
É preciso ficar atento a alguns cuidados:
A melhor maneira de se deitar de lado é com um travesseiro entre as pernas.
Quando deitar em decúbito dorsal (de barriga para cima), coloque uma almofada por baixo dos joelhos.
Evite dormir em decúbito ventral (de bruços), pois, além de forçar a coluna, dificulta a respiração.
Ao levantar-se, vire-se de lado, apoie-se nos braços, levando as pernas para fora da cama.
Ao elevar um objeto pesado do chão, baixe-se com as pernas flexionadas.
Use um colchão ortopédico ou semiortopédico, de acordo com seu peso e altura.
A almofada não deve ser muito fina nem muito macia, para não alterar a curvatura da coluna. O ideal é que seja da altura entre a cabeça e o ombro.
Ao ficar de pé, contraia os músculos da barriga e das nádegas periodicamente. Utilize esta técnica de relaxamento quando quiser aliviar dores.
Ao trabalhar em frente a uma mesa ou no computador, mantenha as costas retas, encostadas ao encosto da cadeira, e mantenha as pernas debaixo da mesa, evitando cruzá-las.
Observando esses cuidados, com certeza você terá menos problemas com a sua coluna.
Agora segue-se a receita do remédio caseiro para a dor de coluna.
Ingredientes
1 litro de cachaça
1 caroço de abacate ralado
1 punhado de sementes de eucalipto (pode encontrar numa loja de produtos naturais)
Modo de preparação
Misture bem os ingredientes e deixe-os em repouso durante 2 dias num local fechado e com temperatura ambiente.
Modo de aplicar
Espalhe massageando no local da dor, 3 a 5 vezes por dia.
Gostei do que li para tratar dores os tratamentosde coluna. Bem haja pelas dicas de remédios caseiros e respectivos tratamentos