Bebes café antes de dormir? Então tens mesmo que ler isto!
Se és daquelas pessoas que tem por hábito tomar café antes de ir dormir, então é melhor pensar em mudar esse hábito o mais rápido possível.
De acordo com o jornal Independent, um estudo prova que beber café à noite faz com que o nosso relógio biológico fique atrasado.
Os cientistas que chegaram a esta conclusão vão mais longe e explicam que beber o equivalente a um café duplo três horas antes de se deitar pode atrasar o seu relógio em cerca de uma hora.
Tudo isto porque a cafeína atrasa o crescimento dos níveis de melatonina, que é responsável pelo sono.
O mais preocupante deste estudo é que ter o relógio biológico descoordenado pode levar ao aparecimento de várias doenças.
Sou a Marcelina quero dizer que todos não somos iguais e mais eu posso levar uma caneca de café para p quarto e tomo mesmo deitada pois é ai que meu sono chega ainda mais depressa se não tomar o café seja a hora que for fico com uma dor de cabeça horrível por isso eu vou continuar com meu café já cheguei a tomar 3 litros de cafe por dia e estou bem de saúde kkkkkkkk