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Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/muitofixe/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Este exercício incrível vai aliviar as dores do teu joelho! Funciona mesmo!
Se sofreres de dores no joelho, sabes o quanto isso pode ser debilitante. Manter os teus joelhos saudáveis é extremamente importante porque esse tipo de dor pode ter efeitos drásticos na tua qualidade de vida. Infelizmente, a artrite é uma condição comum para muitas pessoas mais velhas e os joelhos são frequentemente afetados. Mas há um exercício muito simples que pode ajudar-te a aliviar a dor e às vezes até para-la completamente.
É assim que funciona:
Pega numa toalha e dobra-a ao meio. Agora, senta-te numa cadeira ou no sofá. Coloca a toalha debaixo do teu joelho, o mais apertada possível, e coloca o teu calcanhar na beirada da cadeira ou do sofá em que estás sentado.
