Existe uma forma simples de parar de roncar que quase ninguém conhece! Tens de tentar isto!

Existe uma forma simples de parar de roncar que quase ninguém conhece! Tens de tentar isto!

22 Setembro, 2016 Não Por admin3

O ronco é um problema que não incomoda muito a quem o tem, mas normalmente é mais problemático para a pessoa que dorme ao lado, ou divide um quarto com quem ronca todas as noites.

O ronco frequentemente acontece mais durante os ciclos profundos de sono de pessoas que estão acima do peso, que ingeriram muito álcool, ou que têm as vias respiratórias bloqueadas e/ou desvio de septo.

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Secreção em excesso no nariz ou na garganta de uma pessoas também pode ser a causa. E é aqui que entra essa dica: um sumo caseiro anti-ronco. Faça a pessoa que ronca beber esse sumo regularmente e veja se o silêncio volta a reinar à noite. Muitos dizem ter tido resultados positivos com este sumo natural e delicioso.

Vai precisar de:

  • 2 maçãs

  • 2 cenouras

  • 1/4 de limão siciliano

  • 1 raiz de gengibre fresca

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O sumo do limão tem vitamina C, que ajuda a afinar os fluidos nasais e a limpar as narinas. O gengibre ajuda a aliviar as narinas do excesso de pressão ou dor. Maçãs e cenouras não ajudam apenas a limpar o nariz, elas também contribuem para uma boa noite de sono.

Como fazer:

  • Bata todos os ingredientes criando um smoothie (ou sumo) e beba algumas horas antes de ir para a cama.

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Se notar padrões regulares de interrupção da respiração ou dificuldade consistente em dormir, deve procurar um médico. Mesmo que o ronco pareça inofensivo, ele às vezes precisa de ser tratado por um profissional.

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