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O sistema digestivo é a parte do corpo que entra em contato com tudo o que é consumido. Com o tempo, as toxinas e resíduos acumulam-se e causam uma variedade de problemas de saúde, incluindo constipação, diarreia, movimentos intestinais irregulares, sistema imunológico enfraquecido, e baixo consumo de energia.
Ao realizar uma limpeza no cólon, pode-se corrigir todos esses problemas, melhorar a função do intestino e alcançar uma maior saúde e bem-estar.
Esse também é o primeiro passo para a perda de peso. Muitos nutricionistas ou especialistas de saúde recomendam a perda de peso com uma limpeza.
O cólon tem aproximadamente 1,50 a 2,15 cm de comprimento para uma pessoa de 1,82 cm e cerca de 5 cm de diâmetro.
Existem 2 ingredientes fantásticos para a limpeza de cólon e melhoria da saúde: o kefir e a semente de linhaça.
O Kefir é uma bebida fermentada geralmente feita com leite e “grãos” que são organismos vivos benéficos. É também uma fonte de proteína completa com muitos aminoácidos essenciais, minerais, vitaminas B e valiosos.
Por ser de leite, ele pode ser usado por pessoas que são intolerantes à lactose, mas ele também pode ser feito de sumo de fruta, água de coco, leite de coco, leite de arroz, leite de amêndoa, e muito mais.
A linhaça é excelente para a limpeza. Ele absorve água e expande-se à medida que passa através do cólon. A linhaça age como uma escova, limpando as toxinas e resíduos por todo o cólon. Além disso, é rica em ALA (ácido alfa-linolénico), uma forma de omega-3. O ALA tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a aliviar a síndrome do intestino irritável.
Sementes de linhaça são difíceis de digerir por completo, por isso é melhor usar elas moídas. No entanto, só pode moer o que irá usar, pois elas só ficam frescas por 24 horas no frigorífico.
O óleo de linhaça é saudável, mas não é o mais indicado para a limpeza do cólon.
Usar Kefir e linhaça Juntos
Importante: alimentos fermentados às vezes podem ser difíceis de serem digeridos para as pessoas que não estão acostumadas a consumi-los. É melhor começar com pequenas quantidades e aumentar a quantidade lentamente. Além disso, é importante consumi-los 2 dias durante 2 semanas, pois isto irá permitir que o corpo construa sua imunidade.
Veja como limpar seu cólon com estes 2 ingredientes de forma saudável:
Ingredientes
1/4 ou 1/3 de 1 copo de kefir
1 colher de sopa de semente de linhaça moída na hora
Como fazer
Comece com 1 colher de semente de linhaça moída misturada com cerca de 1/4 ou 1/3 de 1 copo de Kefir antes do café da manhã e depois novamente antes de dormir.
Durante todo o dia, beba pelo menos 8 copos de água por dia. Faça isso por 1 semana, e depois dê uma pausa de 4 dias. Pode fazer isso a cada 3 dias, como uma manutenção contínua.
Há um monte de boas bactérias no trato digestivo e por isso deve-se fazer a limpeza do cólon naturalmente e suavemente para não remover ou matar essas bactérias.
