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Nunca deves ignorar estes 7 sinais de pressão alta! Ignorá-los pode trazer graves consequências! Por isso é muito importante que os conheças!
O assunto que se segue é muito importante, a pressão arterial elevada.
Este problema de saúde está associado ao consumo de alimentos industrializados. Por isso é tão fácil encontrar cada vez mais pessoas que sofrem deste mal.
Stress e excesso de esforço físico também são fatores que provocam hipertensão.
Infelizmente, muitas vezes não é fácil identificar quando alguém está com pressão alta. É que o problema manifesta-se frequentemente de forma muito discreta. Sendo assim, os cuidado devem ser dobrados.
O distúrbio surge quando há forte pressão exercida no sangue contra as paredes arteriais.
Exames médicos podem detectar a hipertensão, mas é sempre bom ter um aparelho em casa que verifique se está tudo em ordem.
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), os valores superiores a 140×90 indicam hipertensão.
Pessoas acima dos 50 anos devem ter cuidado redobrado, pois a hipertensão pode causar derrame e ataque cardíaco.
Como já dissemos, o problema surge de forma silenciosa, mas um pouco de sensibilidade para identificar os sintomas pode mudar tudo.
Vê possíveis sinais da doença:
Dormência
Dor na cabeça
Tonturas
Dificuldades para respirar
Problemas na vista
Palpitações
Hemorragia nasal
Se sentir alguns desses sintomas, procure ajuda médica e verifique a pressão imediatamente.
Quanto à alimentação natural, aposte nos alimentos ricos em ômega 3 e potássio.
Além desses, amplie o consumo de nozes, grãos, peixes, limão, melancia e legumes frescos, especialmente alho, cebola e aipo/salsão.
Por falar em aipo/salsão, aqui está uma ótima receita para ajudar a controlar a pressão:
Ingredientes
1 talo de aipo
1 litro de água
Modo de preparação
Corte o talo em vários pedaços e leve a ferver em 1 litro de água.
