Sabia que não deve tomar café de manhã com o estômago vazio
Várias pesquisas revelam os benefícios do café, como diminuição da mortalidade, protecção do cérebro contra a demência. No entanto se és daquelas pessoas que costumas tomar café logo de manhã sem comer nada antes, deves deixar de o fazer.
Investigadores chegaram a conclusão que tomar café com o estômago vazio pode provocar problemas de saúde.
De acordo com uma pesquisa publicada pela revista americana Reader’s Digest, essa prática pode prejudicar o sistema digestivo, já que o café, quando entra em contacto com o estômago, produz ácidos estomacais que podem danificar as paredes do próprio órgão, causando indigestão e azia.
Parece contraditório, já que o senso comum acredita que é só por meio do café que o corpo acorda. Mas, na maioria das vezes, a bebida pode atrasar todo o funcionamento biológico para um bom começo de dia.
Segundo o médico e director da PushDoctor.co.uk, Adam Simon, em entrevista ao site britânico Express, essa rotina pode potencializar o nervosismo, a ansiedade e outros efeitos colaterais, incluindo alterações de humor.