Sofres de sinusite? Vê como acabar com esse problema facilmente!

Aquele momento quando a dor chega e quer explodir a nossa cabeça, o rosto fica pesado, o nariz congestionado e o fim do mundo é a única coisa que vem à mente.

Esses e outros sintomas da temível sinusite acabam com qualquer um. Mas existe uma técnica curiosa que pode ser a solução desse problema: lavar o nariz.

A limpeza nasal é uma técnica indiana chamada Jala Neti Krya, onde água salinizada faz a limpeza geral do local por meio de um bico de bule chamado “lota”, inserido em uma das narinas.

Esta técnica resulta mesmo. O professor David Rabago, do Departamento de Medicina da Família da Universidade de Winsconsin, nos EUA, fez alguns estudos entre 1999 e 2008 e confirmou a eficiência desse tipo de lavagem.

É SUPER FÁCIL:

• Mistura 500ml de água morna filtrada com uma colher de chá de sal marinho. Certifica-te que o sal fica totalmente diluído na água.

• Coloca o líquido na lota* e fica em cima de algum lugar onde a água possa cair (uma pia, um tanque, etc).

• Inclina o teu corpo para frente e vira a cabeça de lado. Introduze a lota pela narina esquerda e deixa a água entrar e escorrer. Repete o procedimento na outra narina.

• Não te esqueças de respirar pela boca enquanto fazes o procedimento! Quando terminares, assoa o nariz para remover qualquer excesso de água.

*Podes encontrar nas farmácias com o nome de higienizador nasal ou nosepot.

A água entra pelas narinas, amolece os resíduos ressequidos, o sal vai acabar com as bactérias e outras coisas mal acomodadas no nariz. Tudo isso enquanto a água entra por uma narina e sai pela outra.

E desta forma… Diz adeus à sinusite!

Fonte: UW Family Medicine

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