Acordar antes das 10 horas da manhã é equivalente a tortura
Estudo revela que acordar antes das dez horas da manhã equivale a tortura.
Um estudo britânico, publicado no Nuffield Department of Clinical Neurosciences, sugere que forçar alguém a acordar antes das 10h da manhã, é extremamente prejudicial para o metabolismo corporal e equivale a tortura.
De acordo com Paul Kelley, da Universidade de Oxford, forçar alguém a trabalhar e estudar antes das 10 horas da manhã, afecta fisicamente e emocionalmente o desempenho do corpo, podendo causar stress e exaustão.
Antes dos 55 anos de idade, o ritmo circadiano dos humanos é iniciado a partir das 10 horas da manhã.
O estudo indica que as crianças não são favorecidas na aprendizagem se acordarem antes das 8h30, podendo aumentar os resultados com um horário mais adequado ao relógio biológico.
Para quem costuma dormir tarde e acordar cedo, os investigadores concluíram, que para o nosso cérebro, é como se estivéssemos bêbados.
Os especialistas dizem ser necessário fazer uma mudança global nos horários para haver uma melhor sincronização.